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SUPINO 45

Por Ricardo Nunes
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

AÍ GALERA GOSTARIA DE TROCAR O SUPINO 45 POR OUTRO EXERCÍCIO QUAL A OUTRA OPÇÃO ?

FAÇO PARA PEITO

SUP. RETO

SUP. 30

SUP. 45

TUDO 3 x 10

--------------------------------

QUAL SÉRIE FAÇO PARA TRAPÉZIO , PRECISO DE CONSELHO ?

  • Respostas 26
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  • Criado
  • Última resposta
Postado

Eu tb fazia o supino inclinado, mais não gostei e mudei pro crusifixo no banco inclinado com alteres. A inclinação, vc é q sabe, eu faço no banco com 45 graus.

Postado
  • Autor

Mvrck,

SIM. para peito é essa minha série

SUP. RETO

SUP. 30

SUP. 45

TUDO 3 x 10

*******************

Então vcs aconselham eu substituir o Supino 45 por crusifixo inclinado é isso opinem por favor .......

******************************

QUAL SÉRIE FAÇO PARA TRAPÉZIO , PRECISO DE CONSELHO ?

Postado

nao vejo necessidade em fazer 30 e 40......no lugar de um deles ete o declinado.........valeuuuuu...... :lol:

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