AÍ GALERA GOSTARIA DE TROCAR O SUPINO 45 POR OUTRO EXERCÍCIO QUAL A OUTRA OPÇÃO ?

FAÇO PARA PEITO

SUP. RETO

SUP. 30

SUP. 45

TUDO 3 x 10

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QUAL SÉRIE FAÇO PARA TRAPÉZIO , PRECISO DE CONSELHO ?

acho q um cruxfixo ia bem cara....

oque eh o supino 45 ??? ;x

pra que 30 e 45?

ESSES SÃO SEU UNICOS EXERCICIOS DE PEITO ??

Eu tb fazia o supino inclinado, mais não gostei e mudei pro crusifixo no banco inclinado com alteres. A inclinação, vc é q sabe, eu faço no banco com 45 graus.

Mvrck,

SIM. para peito é essa minha série

SUP. RETO

SUP. 30

SUP. 45

TUDO 3 x 10

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Então vcs aconselham eu substituir o Supino 45 por crusifixo inclinado é isso opinem por favor .......

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QUAL SÉRIE FAÇO PARA TRAPÉZIO , PRECISO DE CONSELHO ?

nao vejo necessidade em fazer 30 e 40......no lugar de um deles ete o declinado.........valeuuuuu......

oque eh o supino 45 ??? ;x

http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... Press.html

pra que 30 e 45?

TAMBÉM ACHO QUE NÃO HÁ NECESSIDADE DE FAZER OS 2 .

TIRE O 30