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tomar creatina com que?????

Bombermannn
em Tópicos sobre suplementação

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eu misturo com a maltodextrina aí fica bao demais...heheh

mas se vc nao ta tomando malto...

+ soh deve ser tomada com malto no pos treino...

nos demais horarios eh com agua ou suco msm :wink:

vlw

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