Postado 22 de março de 200421 anos e voce axa que o musculo é recontruido logo depois do treino? whey é pra ser anticatabolico sim... o que mais constroi sem duvida é a alimentaçao... se nao for pra usar whey que é uma proteina de rapida absorçao no pós treino, nao vale nen usar... toma logo uma albumina.... REPETINDO eu axo que esse papo dos 45' uma BALELA.... até que alguem aqui mostre algo convincente! Mas se voce usar o whey como anticatabólico , vc estara jogando dinheiro no lixo certo? Melhor usar o malto que custa R$ 10 o kilo, do que usar o whey que custa 50 reais 900 gr.
Postado 22 de março de 200421 anos eu tb sempre achei 45min mto, espero no maximo 30... + 1 coisa eu garanto: tomar malto imediatamente apos e o whey d 15 a 30min dps me trouxe mto + resultado do q qdo eu tomava ambos juntos uns 10min dps(qdo chegava em casa da academia) vlw
Postado 22 de março de 200421 anos Autor poiseh... eu tambem tomo 15 mins depois do treino em media... uppppppppp PRECISO SABER!!
Postado 22 de março de 200421 anos c vc tomar o whey em imediato apos o treino ele sera usado com anticatabolico e nao na reconstrucao muscular... eu tomo malto, amino, vitamina C e centrun em imediato e whey unws 30 mins dps... []'s Mas pelo que eu sei isso só irá ocorrer se vc tomar o whey puro..... pois tomando junto com dextrose ela é que vai fazer o papel de anti-catabolico. Assim se vc tomar o whey junto com dextrose ele vai funcionar somente na reconstruçao muscular. Falow
Postado 23 de março de 200421 anos Autor poiseh dessas coisas eu sabia.. mais quero saber porque dizem pra tomar whey 45' !!! alguma razão tem, eu quero saber... nao aguento mais ler isso por ai
Postado 23 de março de 200421 anos po.. a raca fala fala mas ninguem sabe explicacao hauahuaha o ninga naquele topico fixo do daviking "Como tomar whey protein" tem umas explicacoes na primera ous eguunda pagina nao lembro da uma lida
Postado 23 de março de 200421 anos pelo pouco q eu conheço do ninga, ela ta querendo q as pessoas q n saibam o pq parem d falar p/ tomar whey 45min dps... pq a perg dele ele ja sabe a resposta... copiaram do daviking... vlw
Postado 23 de março de 200421 anos Autor pelo pouco q eu conheço do ninga, ela ta querendo q as pessoas q n saibam o pq parem d falar p/ tomar whey 45min dps... pq a perg dele ele ja sabe a resposta... copiaram do daviking... vlw CARA, voce intendeu 100%
Postado 24 de março de 200421 anos Não tem lógica esperar os 45mim. Se quiserem procurem artigos no www.pubmed.com sobre o assunto, depois do treino o quanto mais rápido houvesse uma ingestão de carbo +proteína melhor. De preferência whey já que tem um das maiores concentrações de BCAA's com maltodextrina ou dextrose que são carbos de alto índice glicêmico. O ideal seria que levasse pra academia seu copo com o shake já pornto ou pelo menos com o Whey e malto pronto pra bater.
Postado 24 de março de 200421 anos Autor Não tem lógica esperar os 45mim. Se quiserem procurem artigos no www.pubmed.com sobre o assunto, depois do treino o quanto mais rápido houvesse uma ingestão de carbo +proteína melhor. De preferência whey já que tem um das maiores concentrações de BCAA's com maltodextrina ou dextrose que são carbos de alto índice glicêmico. O ideal seria que levasse pra academia seu copo com o shake já pornto ou pelo menos com o Whey e malto pronto pra bater. concordo!
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