Isso porque o objetivo do livro, embora não claramente, é trazer uma boa forma de maneira universal pra gordinhos, independente da preferência de ganhos pras pessoas.

Ele é bom pras pessoas que precisam mais motivação do que orientação. Como elas não tem um foco definido, os ganhos pelo livro serão acima das suas espectativas. Mas não dá pra se iludir que os caras vão ficar fortões como nas fotos dos livros sem focar em algum momento.

De acordo!

Já que você esta acompanhando o que recomenda o livro coloque aqui os seus resultados com foto para a gente comparar a evolução.

1. não tenho máquina.

2. não vou fazer as 12 semana pois vou viajar.

3. não to tomando 3 myolpex/dia e mudei o treino pra aaptar minha suplementação.

Mas no semestre que vem pretendo participar do concurso e fazer tudo certinho! Daí eu tiro foto tudo mais.