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Quanto vcs levantam no Leg Press?

Visitante Dumper
Por Visitante Dumper
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

O MEU MAXIMO FOI 440 KG COM UMA REPETIÇÃO 10-10 (ESSA ARREGAÇO FIQUEI UM DIA SEM MEXE AS PERNA)

AGORA O NORMAL É 200 PRA AQUECE E 300 - 340 O RESTO DA REPET.

FALOW

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  • Criado
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Postado

Eu malhei perna 3 meses só...

pq deu problema no meu joelho e agora eu to voltando a malhar perna...

com 3 meses eu fazia com 220kg...

mas dava pra aumentar mais ....

Postado

4x6 com 350kg

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