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EXERCICIOS PRA ANTE-BRAÇO COM HALTERES

MuAy_tHai---
em Tópicos sobre treinamento

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po, aí por inquanto to dano uma malhada em casa d bobera, enquanto o din tá curto, aí keria sabê alguns exercicios com halteres para ante-braço, e tipo coloca uma foto ou c nao explica com é, pois nao tenho mt noçao dos nome do exercicios nao!

valeu aí fui!

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