Postado 13 de maio de 200421 anos OLA PESSOAL GOSTARIA DE SABER QUAL A MELHOR COMBINAÇAO DE SUPLEMENTOS PARA CRESCER DE VERDADE E COMO TOMAR? 1.87 80 KG MALHO A 2 ANOS E ESTOU PARADO A 6 MESES E ESTOU VOLTANDO A ROTINA ABRAÇO
Postado 13 de maio de 200421 anos Espera uns 2 meses pra começa a sulpementar sério. Por enquanto toma um malto ou dextrose imediatamente depois do treino. Vai cuidando da sua alimentação, pra depois começar com WHEY e creatina se for o caso.
Postado 13 de maio de 200421 anos uma boa combinação é albumina + malto + whey...lembrando q deve se pensar bem nas marcas dos suplementos.tem muita porcaria por aí...
Postado 13 de maio de 200421 anos uma boa combinação é albumina + malto + whey...lembrando q deve se pensar bem nas marcas dos suplementos.tem muita porcaria por aí... de acordo.... lembrando que suplemento não faz milagre, vc tem que descansar, treinar e c alimentar legal..... se não nenhum suplemento vai fazer o efeito desejado......
Postado 13 de maio de 200421 anos Vou dizer oq disse no outro tópico. Analise teu treino, seu objetivo e principalmete sua alimentaçao, ajuste tudo isso e veja oq relamente falta e precisa pra vc crescer. Com uma alimentação mto boa nao é necessario suplementos. Me alimento direito e faz 3 meses q nao suplemtento e continuo crescendo.
Postado 13 de maio de 200421 anos É, eu tbm to fazendo tratamento com roacutan e antes tomava whey e n deu nada...Agora mudei a suplementação e tomo BCAA q tem B6, mesmo a quantidade sendo mto pequena as espinhas pioraram bastante, e isso prejudica o tratamento. Agora vo na dermato e ver o q faço...Eu tbm to tomando glicodry e Soy..Só o glicodry tem vitaminas, C e E, eu vo ver se elas tbm atrapalham pq aumento mto as espinhas pra akela q/dade mto pequena de B6 q tem no BCAA... Eu provavelmente vo parar com o BCAA, mas vo continuar tomando Soy ou Whey e glicodry, mas se o glico tbm atrapalhar vo tomar malto.
Postado 14 de maio de 200421 anos Faz 1 mes e meio que terminei o ttmto com roacutan., As vitaminas C e E nao interferem no ttmto. tomei whey, tomei albumina creatina ..tomei tudo cquando estava tratando ( e eu tinha muitas espinhas) Oque aconselho é rever antes de suplementacao a sua alimentacao. Pessoal ,suplemento suplementa apenas.....usem ao pé da letra..comam bem.
Postado 15 de maio de 200421 anos Nao tem segredo! Boa alimentaçao, bom treino, malto + whey... Se seu treino for algo mais pesado que o normal, pode bota mais coisa...
Postado 15 de maio de 200421 anos uma boa combinação é albumina + malto + whey...lembrando q deve se pensar bem nas marcas dos suplementos.tem muita porcaria por aí... Quando e qual qtde tomar de albumina, whey e malto? Probiótica é uma marca boa? Alguem ouviu falar das marcas Volt ou Torpedo? www.atpbrasil.com.br Valeww......
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