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Albubina x Cratina

JCastro
em Tópicos sobre suplementação

Respostas em Destaque

Qual o melhor complemento para quem esta começando nos treinos....

Ou os dois juntos......

Gostaria de uma melhor orientação

obrigado pela atenção

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Começando mesmo? quanto tempo treinando, um mes?

Eu não recomendo tomar creatina tão cedo..

mas pode tomar depois do treino maltodextrina e albumina( ou whey, melhor....)

Quem ta começando a malhar nao precisa de suplemento pelo simples fato de nao conseguir pegar pesado suficiente, ou seja a dieta da conta tranquilamente...

Se a dieta for deficiente pode pensar em usar suplemento..

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