QUERIA SABER SE ALGUEM SABE A DIFERENÇA ENTRE ESSES TREINOS ABAIXO!!!

ECTOMORFO??

ENDOMORFO??

MESOMORFO??

PELO Q EU SAIBA ISSO NAO É TREINO, É TIPO DE PESSOA

TIPO, ECTOMORFO: MAGRO

ENDOMORFO: ESSE É UMA PESSOA TIPO NORMAL.

MESOMORFO: ACHO Q ESSE AQUI É A PESSOA MEIO GORDA.

É MAIS OU MENOS ISSO

FALOW

então seria treino leve medio e forte!!!!

isso são os biotipos:

ENDOMORFO

Fibras: Tanto vermelhas como brancas

Caracteristicas:

*Tendência a acumular gordura;

*Rostos Redondos;

*Localização de gordura nas pernas, glúteos e barriga;

*Metabolismo mais lento;

-MESOMORFO

Fibras: Brancas em sua maioria

Caracteristicas:

*Corpo troncudo;

*Membros superiores e inferiores mais curtos;

*Grande força;

*Boa herança genética;

*Facilidade em obter massa muscular;

*Geralmente são de baixa estatura;

- ECTOMORFO

Fibras: Vermelhas em sua maioria

Caracteristicas:

*Tendência a ter baixa gordura corporal;

*Dificuldade em ganhar peso;

*Massa óssea mais frágil;

*Metabolismo muito acelerado;

Em 2002-09-03 16:59, hellraser escreveu:

isso são os biotipos:

ENDOMORFO

Fibras: Tanto vermelhas como brancas

Caracteristicas:

*Tendência a acumular gordura;

*Rostos Redondos;

*Localização de gordura nas pernas, glúteos e barriga;

*Metabolismo mais lento;

-MESOMORFO

Fibras: Brancas em sua maioria

Caracteristicas:

*Corpo troncudo;

*Membros superiores e inferiores mais curtos;

*Grande força;

*Boa herança genética;

*Facilidade em obter massa muscular;

*Geralmente são de baixa estatura;

- ECTOMORFO

Fibras: Vermelhas em sua maioria

Caracteristicas:

*Tendência a ter baixa gordura corporal;

*Dificuldade em ganhar peso;

*Massa óssea mais frágil;

*Metabolismo muito acelerado;

Sua resposta foi SHOW

soh.

COMO DEVE TREINAR A PESO QE FOR MESOMORFO ? MEU CASO RSSS

E O ENDOMORFO COMO DEVE TREINAR TO NA DUVIDA SE SOU ENDOMORFO OU MESOMORFO

AO que me lembro do seu biotipo (pelos seus relatos) vc de ser endomorfo, ok?! Que aliais somos em maioria !! Tem q fazer um teste de fobra para saber ...se fosse mesomorfo com poucas repetições, ok?!

E para os endomorfos?