Mas ae instrutor de academia ta ligado nesse meio de suplementação? Pq se for o caso vou procurar ele pra ver melhor sobre isso. Sendo que a minha academia tem profissionais formados e com pos, academia é muito boa.

Valeu

isso eh relativo... infelizmente mtas academias poem estagiarios como instrutores p/ economizar $$$ e eles tem pouco conhecimento...

as vezes ate os proprios "profissionais" formados sao ignorantes

+ se eles tem pos, teoricamente devem sacar legal sobre o assunto

vlw

quale, suplementar com pouco mais de 1 mes pra que? nao ha nem necessidade, se ele comer pao de forma no pos treino no lugar do whey ele vai crescer... sem falar que mal sabe treinar ainda...

espera +ou- 3 meses mesmo...tenta até lá arrumar sua dieta e seu treino...vc mal se adaptou ainda a pratica da musculação....dai vc pode mandar um malto + whey no pós treino e quem sabe uma albumina antes de dormir

até lá se esforce pra comer e treinar bem

e naum se esqueça do repouso...