Alguém sabe me dizer quais exercícios usar para trabalhar as três cabeças do Tríceps?

eu faço pulley,testa e frances.flws

eu faço pulley,testa e frances.flws

Testa no deitado no banco ou em pé por trás da cabeça?

o deitado na prancha com a barra solta.o q passa por tras da cabeca tb é bom,q é feitu na polia,é bom vc fazer para poder modificar o estimulo. flws

Valeu pela ajuda

amigo, não precisa mais que

Triceps no Pulley

e Paralela com os bracos junto ao corpo

amigo, não precisa mais que

Triceps no Pulley

e Paralela com os bracos junto ao corpo

depende da pessoa flws.

Testa no deitado no banco ou em pé por trás da cabeça?

Em pé por trás da cabeça que vc está dizendo não é testa, e sim frânces com outra variação. Espero ter ajudado!

depende da pessoa flws.

Concordo com Lalala, depende de cada indivíduo

Em pé por trás da cabeça que vc está dizendo não é testa, e sim frânces com outra variação. Espero ter ajudado!

ah....vc tem q inclinar o corpo para fazer o movimento do testa,o em pé é realmente o frances,foi mals,nem observei q ele tinha posto o ´´em pé´´. flws