Alguém sabe algo sobre isso relacionado ao treino de artes marciais?

Pq acho que to com esse problema...

se vc tiver mesmo e tive inflamado, faz um gelo, td dia, que melhora e alonga bem. se vc tiver doendo ha mto tempo vai no fisioterapeuta... o negocio é alongar e aquecer bem pra evitar.

pra que colocar gelo todo dia... se vc esta com inflamacao no tendao pensa em colocar gelo, bem nao existe inflamacao no tendao, o processo e de lesao--->morte tecidual.

gelo para diminuir a compressao dos tecidos moles...bem se a compressao causa a dor e vc coloca gelo ha uma contracao dos corpos com a diminuicao da temperatura.

dor, bem o gelo pode ser caracterizado como um analgesico porem ele lentifica o metabolismo e dessa forma lentifica a recuperacao, o calor e anestesico e ajuda a melhorar a recuperacao acelerando o metabolismo mas tambem aumentando a viscosidade dos tecidos.

antes de colocar gelo procure um osteopata para nao so ele reposicionar seu antebraço, tratar o retinaculo dos flexores e resolver os problemas de mobilizacao neural.

Ok, vou tratar sim pq cada vez sinto menos os dedos da mão.

Ah! jacob, o ortopedista disse pra fazer compressas quentes neste caso, mas obrigada!

pra que colocar gelo todo dia... se vc esta com inflamacao no tendao pensa em colocar gelo, bem nao existe inflamacao no tendao, o processo e de lesao--->morte tecidual.

gelo para diminuir a compressao dos tecidos moles...bem se a compressao causa a dor e vc coloca gelo ha uma contracao dos corpos com a diminuicao da temperatura.

dor, bem o gelo pode ser caracterizado como um analgesico porem ele lentifica o metabolismo e dessa forma lentifica a recuperacao, o calor e anestesico e ajuda a melhorar a recuperacao acelerando o metabolismo mas tambem aumentando a viscosidade dos tecidos.

antes de colocar gelo procure um osteopata para nao so ele reposicionar seu antebraço, tratar o retinaculo dos flexores e resolver os problemas de mobilizacao neural.

cara, existe sim inflamacao no tendao, nao existe lesao que nao responda com inflamacao, a inflamacao dura ate 72 horas , neste periodo e contraindicado o uso de calor, que ira ocasionar um aumento na lesao por hipoxia. gelo e o melhor recurso modulador da dor e resposta inflamatoria.

depois do periodo de 72 horas deve-se pensar em estimular o metabolismo e reparo tecidual, o calor e bem vindo, mas existem outros recursos melhores como0 o ultrssom terapeutico ou laser ( qualquer fisioiterapeuta e habilitado a utilizar)

leia livros de reabilitacao e medicina do esporte e talvez faca um curso de graduacao em fisioterapia em uma boa faculdade para melhorar sua abordagem de lesoes musculoesqueleticas. recomendo Knight (crioterapia nas lesoes desportivas), Andrews( reabilitacao fisica das lesoes desportivas), eletroterapia explicada.

faloww

MARX, R.. Overuse Injuries of the Upper Extremity in Tennis Players. Clinical Sports Medicine: 20(3): 439-451, 2001.

NIRSCHIL, R.. Elbow tendinopathy: tennis elbow. Clinical Sports Medicine:20(1): 11-24, 2001.

VICENZINO, B.. Lateral epicondylalgia: a musculoskeletal physiotherapy perspective. Manual Therapy. 8(2): 66–79, 2003.

VICENZINO, B, WRIGHT, A.. Effects of a novel manipulative physiotherapy technique on tennis elbow:a single case report. Manual-Therapy : 1: 30-35, 1995.

WILLIAMS, Peter L.; WARWICK, Roger, DYSON, Mary, BANNISTER, Lawrence H.,

EKSTROM, R, HOLDEN, K.. Examination of and Intervention for a Patient With Chronic Lateral Elbow Pain With Signs of Nerve Entrapment. Physical therapy : 82(11), 2002.

esses sao alguns artigos originais que comprovaram a inexistencia do quadro inflamatorio da tendinite e sim a a presença da epicondilose ou epicondilalgia.

agradeço muito sua ajuda e as referencias bibliograficas, sou formado em fisioterapia e academico de educacao fisica.

Mas, por favor, vcs dois poderiam colocar em linguagem mais simples, mais sobre esta minha lesão? Sou leiga em medicina..

obrigada!

em casa eu trataria com calor umido, por pelo menos 20 minutos local e faria alongamento para os flexores e extensores do punho, porem seria muito bom se vc fizesse tambem alongamento para o ombro e aplicar calor antes seria muito vantajoso para melhorar a viscoelasticidade dos tecidos e melhorar assim o arco de movimento e a mobilizacao neural.

Que droga, vi um outro médico que me disse que o problema pode ser cervical, pq a palma e dorso da mão estão sem sensibilidade, como se estivessem dormentes.

Vou ter que ver isso.

sim o problema pode ser cervical, no ombro, no punho, nos tendoes, no musculo, ligamentos, articular, neural, vascular etc...

achei que o diagnostico ja estava fechado.