Postado 12 de agosto de 200420 anos Ae gente, 6 tão ajudando pakas, já até comprei a albumina e a malto, até q tão baratinho. Olha só, eu tomando whey (30g) + malto(0,8*73kg = 58g) num vai ficar mto "papa" não? e eu tava tomando com leite, vou trocar por água a partir de agora então(o motivo é o esquema da absorção né?) ah, queria saber tb, se eu devo suplementar algo aos domingos (é o único dia q eu não treino) valeu! Abraços toma albumina sempre, tds os dias... e sobre a "papa", poe agua e manda brasa!!! hehe
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