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Whey ou MASS 3200 Probiótica??

thiagobhte
em Tópicos sobre suplementação

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cara vai depender d varios fatores... se vc n se alimenta mt bem, tem dificuldade em ganhar peso, quer ganhar massa em geral e n soh massa magra e eh iniciante, fica com o hipercalorico... toma ao acordar e apos o treino :wink:

caso contrario, whey+carbo d alto IG(malto ou dextrose) apos o treino :wink:

vlw

eu to tomando whey + malto no pos... acabo hj a creatina...

qro ganhar mais massa... vo comprar o massa 3200 da probiotica...

eu posso fazer assim:

hiper ao acordar

hiper + whey + malto no pos

albumina antes d dormir

fica ruim misturar whey e hiper???

vlw!

hiper ao acordar

hiper + whey + malto no pos

albumina antes d dormir

fica ruim misturar whey e hiper???

vlw!

Fica pq certamente vc tomará o hiper com leite e pra whey é embaçado...

Eu faria assim

hiper ao acordar

whey+malto no pós

40 minutos depois do whey tomaria o hiper com leite(já é a refeição)

Albumina antes de dormir

Falow!

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