Postado 16 de agosto de 200420 anos No final das contas, qual eh o melhor !!?? Qual eh que eh absorvido + rapido, qual eh melhor pra tomar com creatina ou com whey protein... A dextrose eh um pouco + cara, e eu não quero pagar + numa dex. se ela não for melhor do que uma malto. E por favor, sem condenar o tópico!! valeu
Postado 16 de agosto de 200420 anos po, pelo custo x beneficio, prefiro malto... vi em um topico q a dextrose eh absorvida mais rapida, mas a diferença eh mto pequena... eu fico com malto.
Postado 16 de agosto de 200420 anos Sem me levarem a mal, mais isso é gostar de criar polemica mesmo, existem MUITOS topics dizendo isso, dizendo sobre o IG semelhante de ambos, dizendo quando usar, dizendo porque usar, dizendo quando nao usar...
Postado 16 de agosto de 200420 anos Eu prefiro dextrose. Eh melhor e o gosto (da natural) eh de acucar fraco, entao fica sussa de tomar com qualquer coisa. E a solubilidade tambem eh melhor.
Postado 16 de agosto de 200420 anos eu uso a malto por ser + barato e a dextrose qdo tomo creatina, devido a melhor solubilidade... vlw
Postado 16 de agosto de 200420 anos No final das contas, qual eh o melhor !!?? Qual eh que eh absorvido + rapido, qual eh melhor pra tomar com creatina ou com whey protein... A dextrose eh um pouco + cara, e eu não quero pagar + numa dex. se ela não for melhor do que uma malto. E por favor, sem condenar o tópico!! valeu O melhor para depois do treino é a dextrose! Pq? Facil...pq o IG da dextrose é alto e de rápida absorção, mais rápida que o maltodextrina, aliais todos os terminados em "ose" é melhor no pós treino, sacarose, frutose, etc...Isso vale para ajudar na absorção da creatina tbm. Malto é muito bom, mas não tem o mesmo efeito. Eu acho que vale a pena pagar um pouco mais. Falow
Postado 17 de agosto de 200420 anos O melhor para depois do treino é a dextrose! Pq? Facil...pq o IG da dextrose é alto e de rápida absorção, mais rápida que o maltodextrina, aliais todos os terminados em "ose" é melhor no pós treino, sacarose, frutose, etc...Isso vale para ajudar na absorção da creatina tbm. Malto é muito bom, mas não tem o mesmo efeito. Eu acho que vale a pena pagar um pouco mais. Falow O ig da maltodextrina é maior que o da dextrose, se quiser conferir, de uma olhada por ai antes de dizer que a frutose que é um carbo de estrura simples, porem possui IG baixo... O conceito de carbo complexos e simples nao batem com IG alto e baixo.... Por isso que esse tipo de topic nao leva a lugar algum... Eu mesmo nao consigo ver gente falando coisas ERRADAS por aqui, ja que me sinto na obrigaçao de deixar os usuarios bem informados...
Postado 17 de agosto de 200420 anos O ig da maltodextrina é maior que o da dextrose, se quiser conferir, de uma olhada por ai antes de dizer que a frutose que é um carbo de estrura simples, porem possui IG baixo... O conceito de carbo complexos e simples nao batem com IG alto e baixo.... Por isso que esse tipo de topic nao leva a lugar algum... Eu mesmo nao consigo ver gente falando coisas ERRADAS por aqui, ja que me sinto na obrigaçao de deixar os usuarios bem informados... A absorção da dextrose é mais rápida do que a maltodextrina, isso é fato!
Postado 17 de agosto de 200420 anos Isso é paranóia, mesma que seja maior, a diferença não justifica tanta discussão...
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