Postado 4 de setembro de 200420 anos tomisturando 60g de whey com duas colheres cheias de malto.. estao certas as medidas?? qnts ml's de agua?? tem muita whey para poka malto,assim sua whey serah queimada. bote pelo menso na razão 2:1 malto:whey em uns 400ml de água.
Postado 4 de setembro de 200420 anos tomisturando 60g de whey com duas colheres cheias de malto.. estao certas as medidas?? qnts ml's de agua?? como ja falaram, tem + ou - 30g o medidor... a malto toma 0,8g/kg corporal e poe uns 300ml d agua vlw
Postado 6 de setembro de 200420 anos Autor entao ta certo tomar uma dose do medidor da optimum mais duas colheres de sopa cheias de malto?
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