Fala ae galera!

Gostaria de perguntar pro pessoal aqui q manja se aqueles cereais tipo sucrilhos, nescau ball e chocokrispies prestam ou sao apenas um amontoado de quimica q faz mal e engorda.

Comentem ai, pq eu como todo santo dia esses cereais mas se for ruim eu troco por cereais naturais etc...

na tabela nutricional eles tem bastante carbo e vitaminas, parece bom, mas se a quimica for demais neh, ai eh foda.

Vlw ai

São otimos pro café da manha!!

Cereal + leite + frutas ou iogurte...

Tem o IG bem alto, ideal pro café da manha mesmo

Ei Ninga, mas vc acha que eh melhor consumir aqueles que não possuem açucar ou justamente pelo indice glicêmico deve-se ingerir com açucar. Eu costumo acordar cedo e fazer 45 min de aeróbico em jejum, pois uma vez li q ajuda a queimar gordura. Me de uma força, já que tem bem mais experiência do que eu.

Valeu...

e ai ninga , essa mescla que vc falou , de cereal e iogurte , e frutas e tals , serviria pra dieta de definição , tipo , no lugar de pãp integral e queijos e etc?