Vcs naum preferem o Amino Fluid 37000 da probiotica?? Que ja tem uma boa quantidade de BCAA e de glutamina, alem de proteina do soro do leite. Acho q um Amino Fluid 37000 da probiotica para antes e apos o treino, junto com uma albumina da salto´s antes de dormir e quando acordar ja ta legal. Oq vcs acham?

BCAA eu já abri um tópico sobre isso.

Nao vejo necessidade (vejo ônus desnecessário) em tomar um BCAA pós treino, tendo em vista que o pool de aminoácidos é pequeno e o corpo recruta muito mais do alguns miligramas de leucina, valina e isoleucina.

Já BCAA ingerido 45, 50 minutos antes de exercícios AERÓBIO tem um papel fundamental de anticatabólico.

Vou procurar o estudo que demonstrou aumento de performance em maratonistas.

aê Demolidor , dá pra dar um up neste topico que vc abriu ?

tem que achar...

ando meio down ca vida ...procura que irei te ajudar.