Pessoal, faz 1 semana mais ou menos que eu estava com um desconforto na regiao do lombar. Ai hoje eu fui na cademia e meu instrutor falou que essa dor era uma distenção muscular! Ele falou para eu fazer compressas com agua e vinagre e ficar de repouso( sem fazer força) por 1 semana. Agora me digam, o que que eu faço para curar essa distenção???

Pessoal, faz 1 semana mais ou menos que eu estava com um desconforto na regiao do lombar. Ai hoje eu fui na cademia e meu instrutor falou que essa dor era uma distenção muscular! Ele falou para eu fazer compressas com agua e vinagre e ficar de repouso( sem fazer força) por 1 semana. Agora me digam, o que que eu faço para curar essa distenção???

Simples.... eh soh fazer compressas com agua e vinagre e ficar de repouso (sem fazer força) por 1 semana.

Cara vc tem que dar tempo pro seu corpo se recuperar,

Simples.... eh soh fazer compressas com agua e vinagre e ficar de repouso (sem fazer força) por 1 semana.

HAUHAUHAUAHUHAUHA

Mancada

Vinagre??

nunca vi isso

VInagre tambem nunca vi!

Va na sessao de lesoes, e pergunte..

Provavel que o vitz va dizer pra tu fazer compressas de agua quente!!

3x por dia.. 10 a 15 mins...

creio que o repouso e as compressas quentes não irão atrapalhar porém falar que é distensão sem realizar nenhuma forma de avaliação é furada, afinal há muitas lesões diferentes e em regiões diferentes que apresentam o mesmo sintoma na mesma região, ou seja:problemas no mesmo lugarou em lugares diferentes que doem da mesma forma.

Ah tá, de repente ele se precipiotu em falar que era distencao! huheue

Mas eae, minha mae tem aqui um daqueles saquinhos de erva, sabem qual?? Eles tem um cheiro bem bom, e serve para dores e tals. Tipo, voce esquente no micro e ae usa. Ai queria saber se de repente eu passa-se algum fluido de massagem muscular e depois colocasse esse saquinho, sera que seria uma boa?????

Tipo, alguem sabe como eu que posso ter adquirido essa dor?? Foi algum exercicio que eu fiz mal feito (postura errada) ou eh por aumentar o peso meio rapido???

pode ter sido qualquer um desses motivos, postura errada, exesso de peso, vc tera q descobrir conformeu seus treinos, mas c a dor continuar, seria interessante vc procurar um especialista.