Os exercicios de torção de cintura são bons para diminuir a circunferencia abdominal?

E para definição abdominal , é bom ?

E por fim, como são os exercicios de torção de cintura??

Obrigado por qualquer resposta q possa crescer meu entendimento.

se vc esta falando daqueles aparelhos tipo twist, aquilo não serve pra nada ...