como combater o catabolismo!

se é possivel....

Em 2002-09-22 22:26, Douglas escreveu:

como combater o catabolismo!

se é possivel....

não fazendo treinos muito longos,,ingerindo boa quantidade de proteinas e carbos durante o dia,dormindo bem e etc

EU TREINO

DE SEG A SEXTA.

NAO ESTOU SATISFEITO COM MEU CORPO...

E VOU DORMIR LA PELAS 2:00 DA MADRUGA..

PODE SER AS HORAS DE SONO?

treina 3 vezes por semana, durma no minimo 8 horas por dia !!!

SEG

COSTAS E OMBROS

TER

PEITO E BICIPES

QUARTA

PERNA E TRICIPES

QUIN,SEXTA (= DE SEG E TERÇA)

O Q VC ACHA?

eu sou contra treinar duas vezes o mesmo musculo por semana

MAS E SABADOS E DOMINGOS..

NAO SERIAM OS DIAS DE DESCANSO....

o ideal seria vc fazer peito com triceps e costas com biceps, vc poderia malhar segunda,quarta e sexta.

Em 2002-09-23 08:49, vitz escreveu:

o ideal seria vc fazer peito com triceps e costas com biceps, vc poderia malhar segunda,quarta e sexta.

correto......

olar pessoal . voceis nao fican dando ouvidos para esses caras ai nao . que nao sabe de nada . esse negoçio de catabolismo

de fazer academia de comer frango , de treinar 3 vez por semanas . ISSO E TUDO MENTIRA pessoal CATABOLISMO e uma

doença entre as celulas .que empedi uma celula anabolismo de crescer por que a celulas catabolismo briga em seu espaço.

pessoal para crescer . voceis tem que quebrar as celulas catabolismo isso so existe com remedios . vao no MEDICO andrologista

e em uma nutriçionista que voce vai ter o que fazer para sair desse pezadelo

esse negoçio de treinar de comer ..........e tudo MENTIRA se voceis fizer isso o catabolismo volta por sua vez ainda

mas forte .. nunca esquece enjerir muita proteina.. e tomar DURATESTOLAND 1ml. ha cada 20 dias . voce vai ver os

resultados ....... randerconsulti@hotmail.com