Galera,

Quero suplemtos que aumente a força, evite catabolismo e workout o que vcs me indicam ????

já tomei whey, creatina e 2222 da optimum, está acabando tenho que comprar outros ou fico com os mesmos ????

350 pra quanto tempo?

compra mtas frutas, cereais, carne, legumes, peixe... a não ser q vc seja um cara grande e não consiga mais crescer de jeito nenhum, aí sim, comece a pensar em suplementos

Acho que whey nunca pode faltar....depois se vc quiser forca toma creatina...durante 2 meses (no maximo , acho que é isso) e descanse 1 mes.

Um anti-catabólico bom pode ser o ZMA , (Zinco/Magnésio/Anti-catabólico).....

Tambem tem a glutamina que é anti-catabólica.

whey+malto nao podem faltar, dae vem albumina, creatina (sempre em ciclos, ok?), polivitaminico-polimineral, vitamina C, glutamina,...e vai...

eu compreari um pote de whey bom de 2,3 kg , uma creatina boa , albumina , malto e um thermogenico pra da uma secada dp , e isso .

rapaz.. se vc tem essa grana compra algo importado, que realmente vai valer o investimento!

Galera,

Quero suplemtos que aumente a força, evite catabolismo e workout o que vcs me indicam ????

já tomei whey, creatina e 2222 da optimum, está acabando tenho que comprar outros ou fico com os mesmos ????

Perfect Whey Nature's Best 2,27 Kg = R$ 160,00

2 Malto Millennium 1 Kg = 2X 11,00 = R$ 22,00

Albumina Salto's 1Kg = R$ 37,00

Creatina Nature's Best = R$ 60,00

Centrum 30 comprimidos = R$ 18,00

ou

Myoplex Deluxe = 240,00

2 Malto = 2 X 11 = R$ 22,00

Perfect Whey Nature's Best 2,27 Kg = R$ 160,00

2 Malto Millennium 1 Kg = 2X 11,00 = R$ 22,00

Albumina Salto's 1Kg = R$ 37,00

Creatina Nature's Best = R$ 60,00

Centrum 30 comprimidos = R$ 18,00

3x300g de levedo de cerveja = R$12,00

2x20caps de 500mg de vitamina C = R$16,00