Postado 10 de junho de 200520 anos Vou tomar aminoacidos este mes pra testar se presta mesmo ou não. Qual aminoacido vcs acham melhor: os BCAAs ou a Glutamina? Só não venham com achismos e ladainha, responda apenas quem souber responder. A glutamina me parece mais tentadora, apesar de mais cara...
Postado 10 de junho de 200520 anos Glutamina nao vai te fazer nada. Ela nao tem a capacidade de chegar aos musculos, eh 100% perdida na digestao. BCAAs em poucas quantidades nao vao te fazer nada.
Postado 11 de junho de 200520 anos Glutamina nao vai te fazer nada. Ela nao tem a capacidade de chegar aos musculos, eh 100% perdida na digestao. BCAAs em poucas quantidades nao vao te fazer nada.q aul quantidad suficiente de BCAA? qts capsulas?
Postado 11 de junho de 200520 anos q aul quantidad suficiente de BCAA? qts capsulas? bom, nao tenho mta certeza, mas uma vez vi o avian dizer q a dose recomendada pelos fabricantes eh 2g e a dose q vai começar a surtir efeitos eh lah pelas 20g...mas por via das duvidas espera o avian responder q ele q sabe dessas coisa.. []'s
Postado 22 de junho de 200520 anos Glutamina nao vai te fazer nada. Ela nao tem a capacidade de chegar aos musculos, eh 100% perdida na digestao. BCAAs em poucas quantidades nao vao te fazer nada. Glutamina com vitamina C como é dito por ai não faz efeito ? BCAA faz efeito se vc tomar 8 caps . 4 antes do treino e 4 logo após . Pelo menos pra mim faz , tenho 86 kg . Flw .
Postado 23 de junho de 200520 anos glutamina eh muito contraditorio ultimamente tenho visto muita gente dizendo q nao funciona pra nada... mas eu jah presenciei dois colegas meus q tomaram e tiveram bons resultados(comprovadamente foram efeito da glutamina,jah q foi a unica coisa q eles mudaram de suplementação).. pra mim eh um suplemento dispensavel a partir do momento q vc pode investir em algo melhor mas se vc tiver uma grana boa sobrando,eu aconselho a comprar para vc mesmo tirar as suas conclusoes..somente se tiver com uma boa grana.. o avian eh um dos mais experientes do forum de suplementos,e a opiniao dele conta bastante tambem,jah q ele deve ter pesquisado bastante(ou ate jah tomou,naum sei) fica a cargo de cada um... sobre o BCAA,tome a quantidade q for indicada no rotulo(e naum tome antes da musculação,a naum ser q vc vá fazer algum aerobico,aí vc pode toma-lo 40 minutos antes da atividade)
Postado 23 de junho de 200520 anos tomei glutamina por um puta tempo e nenhuma diferenca pra mim BCAA em grandes quantidade pretendo ateh o final do ano dosar 42g/dia, mas sai caro pra c*******
Postado 23 de junho de 200520 anos tomei glutamina por um puta tempo e nenhuma diferenca pra mim BCAA em grandes quantidade pretendo ateh o final do ano dosar 42g/dia, mas sai caro pra c******* Tomar BCAA em excesso ou whey em excesso não tem perigo de dar pedra nos rins ? Fora isso , por que tem gente que toma proteína se vendem aminoácidos isolados nas farmácias ? Nunca entendi isso , pois dentro do corpo a proteína é quebrada e transformada em aminoácido se bem me lembro . Se alguem souber e quiser comentar , fiquem a vontade , eu manjo pouco disso e tô aqui pra aprender . Flw .
Postado 23 de junho de 200520 anos bom, primeiro que proteina eh mais barato. e segundo que aas sao abosrvidos rapidamente, nao eh toda hora do dia que voce quer prot rapida e nao tem perigo de dar pedra nos rins nao
Postado 23 de junho de 200520 anos bom, primeiro que proteina eh mais barato. e segundo que aas sao abosrvidos rapidamente, nao eh toda hora do dia que voce quer prot rapida e nao tem perigo de dar pedra nos rins nao Proteína e mais barato ? tenho 85 kg , aqueles potes de whey duram quanto tempo pra mim que treino 5 dias por semana ? O aminoácido (8 caps após o treino ) fica em 50 cada potinho com 120 caps (uso o da integral ). Flw .
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.