Bom e o seguinte jah estou com 5 meses de academia.entrei no 6 mes agora...ate agora não suplementei com nada....

quando comecei a academia tinha 58kg agora to com 63kg..........

eu to kerendo uma dicas de suplementos para eu ganahr uma massa.....

de preferncia não muito caros.......

espero dicas....

Toma Malto +Whey protein.

Toma Malto +Whey protein.

ele disse não muito caro!

toma hipercalórico eu gosto muito do Millenium Massa Max Caloric

mas claro, alimentação também hein!

Quanto vc quer gastar??

O básico é um hipercalórico e/ou uma Whey Protein + uma Malto dextrina (baratinho)..

maltodextrina, custa 12 reais e ajuda pra caralho

Eh tem q ver certo o quanto vc quer gastar

..

Toma o Nutrimassa 15000 da Integral Médica. Custa 45,00 e a quantidade é de 3kg.

Possui um excelente custo x benefício. Eu inclusive suplemento com ele.

Abraços