bom.. eu estou precisando de uma ajuda em relação a suplementos para mim...tenho 15 anos e jah ouvi falar do malto... q sendo tomado no pos treino traz uma recuperação muscular junto com ganho de massa... gostaria de saber se para mim seria bom ow se não oq seria recomendavel..OBRIGADO...

bom.. eu estou precisando de uma ajuda em relação a suplementos para mim...tenho 15 anos e jah ouvi falar do malto... q sendo tomado no pos treino traz uma recuperação muscular junto com ganho de massa... gostaria de saber se para mim seria bom ow se não oq seria recomendavel..OBRIGADO...

depende do seu tempo de treino

eu já treino ah uns 4 meses

vai na boa, vai de belco.. digo.. malto

eu já treino ah uns 4 meses

Muleke, toma malto cerca de 15' antes do treino, imediatamente após o treino e 20' apos o malto do pós treino mande whey pra dentro.

Na minha opinião é uma boa combinação, q vale a pena esperimentar pois, tomando malto antes do treino vc vai estar dando combistivel pro seu corpo (glicose), ao final vai estar reabastecendo a glicose perdida durante o treino, e o whey de quebra vai recontruir os aminoacido quebrados durante o treino.

Se alguém achar que estou errado, por favor me corrijam minha posição

Valew

Vlws ae galera.. mais tipo assim eu to quereno sabe se o malto vai ajudar no ganho de massa, sendo tomado sozinho sem Whey... ajudem ae.vlwss

a ideia de se tomar malto no pos-treino eh diminuir o catabolismo, malto sozinha nao vai te dar massa muscular

quem eh responsavel pela reconstrucao muscular sao as proteinas (os aminoacidos na verdade), pra isso que serve whey, albumina, caseina, bcaa... etc

nao vejo necessidade em tomar malto no pre-treino pq vc jah come o dia inteiro e certo. pq vc sabe que suplemento sozinho nao serve pra nada, certo?

nao existem resultados sem uma alimentacao, ok brother?

nenhum suplemento te da massa muscular sozinho

tudo depende de treinos,dieta e descanso

malto no pós treino jah eh uma boa coisa q vai te ajudar sim

SOMENTE NO PÓS TREINO NUNCA ANTES

Valewzão de quebrada ae galera... tipo assim eu tava pensando tmb em tomar de suplemento apenas o malto e ao inves do whey(q eh mto caro) eu comer algumas claras de ovo... intendem... dêem suas opinioes ae.. valew.. abraço pra todos ae

gostaria de saber tambem se tomando só o malto(pos treino) eu ganharei alguma coisa... e se tomando o whey os resultados seriam mto grandes... e quais seriam os rtesultados do malto junto com amino liquid ou fluid.. vlww...