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O que acham de treinar 2 dias sim e 1 dia não?

Por sawech
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

Academia q eu malho abre de domingo a domingo, o q vcs acham de malhar 2 dias sim 1 dia nao? 1 dia eu malho peito e triceps, no outro costa e biceps e trapezio e no terceiro eu descanso. serie de 8 com carga proximo a 100%. nao gosto de malhar perna portanto, a serie ta mui fraca ou da pa cresce?

  • Respostas 4
  • Visualizações 1,2k
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é AB e no dia q seria C eu descanso...se esse treino AB for de alta intensidade da pa cresce..eh isso q eu quero sabe

  • 14 anos depois...

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