Bons ganhos.

Mas não é uma coisa extraordinárioa, pois eu sou puramente ectoformo (digo, com todas as características de um) e ganhei 7 kilos de massa magra em 3 meses.

Me alimento bem e tomo hiper.

Abraço!

Beleza, amigo... excelentes ganhos os seus tambem... no entanto quero lembra-los q acho q meus maiores ganhos foram no comeco tambem!

Como dizem fica mais dificil ganhar com o passar do tempo, ne?

Isso é verdade, carlos. Ainda mais para os ectoformos...

Agora está muito difícil ganhar peso, e pra você?

Abraço!

eu acredito e vc cara... pq foi mais ou menos issu q aconteceu comigo... eu malho vai fazer 7 meses e ja ganhei 12kg...se tiver ganhado gordura foi poquissimo e sou baxo tbm.. tenho 1,66 eu pesava 53 kg quando comecei a malhar pq tinha feito uma sirurgia e ainda nao tinha conceguido volar a meus antigos 55kg...agora eu estou com 65 kg e 39 de braço=))... ja usei hipercalorico so 1 pote... no2 tbm so um ... creatina( me deu quase 4 kg e 2 cm de braço)

dizem q iniciante ate quando espirra cresce...hehehe

mas se nao se alimentar descansar correto nao adianta.

parabens carlos, prossiga o bom trabalho.