Mas isso que é o bom de um forum desse tipo... Se simplesmente a gente viesse aqui para falar q o site ta errado, que nao pega tríceps seria mto simples e inutil pesquisar aqui... o legal é correr atraz e explicar por a+b...

Perfeito.

Fórum de discussões positivas !!!!!!!!

Senão não seria Fórum.

Fui.....

Deltóides grandes = Desenvolvimento p/trás da cabeça

Sei q tem um pessoal contra esse exercício mas então pq os grandes desse esporte usam ele em seus treinamentos?

E não precisa atolar de peso, treine com o sufisiente para executar o movimento corretamente, depois pense em aumentar a carga.

Treinem e depois postem os resultados, valeu...

ombro é isso,,desenvolvimento,,bem pesado,,,depois isola com lateral e posteirior,,deu,,,,