Olá para todos....sou novo no fórum e estou a um tempo querendo me doutrinar para adquirir o padrão de corpo do vin diesel.....tenho 1,75 e 80 kg....alguém pode me ajudar? obrigado.

É o meu físico ideal também, vou tentar o máximo, mas minha altura me impede, 182,5 cm, ele tem 188...

Eu acho errado esse tipo de pensamento.

Tentem ser o melhor que vcs puderem ser sendo quem vcs são. Cada um tem uma genética diferente e comer e treinar que nem o Vin Diesel não quer dizer que vcs vão ficar que nem ele.

Se fosse assim eu comeria que nem o Ronnie Coleman...

eu qro ficar q nem o arnold qdo ele tinha uns 22 anos =(

Olá amigos!

Vin Diesel em uma reportagem disse que come 20 vezes ao dia, come principalmente espinafre com mostarda e alcaparras no atum cozido sem óleo, come abacaxi com as cascas 4 vezes ao dia diz ele que tira a queimação do estômago causado pela feijoada que sua vive fazendo depois de sua viajem ao Brasil, ele também toma yakult porque faz bem aos intestinos delegados que querem prender todo mundo inclusive as bostas, nos treinos de musculação ele segue o treinamento vietnamita que sua base é a camuflagem nas selvas, o treinamento é tão bem que ele não revelou, mas seus fãs disseram que ele faz 3 flexões pelo sistema hit e 5 agachamentos com tornozeleiras de 1 kg, parece brincadeira mas só desta maneira ele enrigeceu seus glúteos que estavam realmente flácidos, veja a foto do NewYorkPosts...

Fiquem com Deus!

pow cara .. ao contrariu de alguns aki

eu nao axo errado esse tipo de pensamento nao.. pelo contrariu é ate bom ter 1 pensamento assim .. e bom vc ter métas a atingir é logiko qui e impossivel vc fik identico a ele ( issu todo mundo sab) mais da pra fika parecido e essa e sua meta e vc vai t qui correr atras...

eu começaria pesquisando em algum site sobre ele q esteja falando as medidas dele ( algum site ja deve t postado algo sobre )

com as medidas fik mais facil ..

pq ai vc teria as medidas dele como méta a atingir..

vlws cara

boua sorte

e pow so por curiosidade ... caso conciga as medidas dele posta ai pra gent fik sabendo

hehe

flws

pow cara .. ao contrariu de alguns aki

eu nao axo errado esse tipo de pensamento nao.. pelo contrariu é ate bom ter 1 pensamento assim .. e bom vc ter métas a atingir é logiko qui e impossivel vc fik identico a ele ( issu todo mundo sab) mais da pra fika parecido e essa e sua meta e vc vai t qui correr atras...

eu começaria pesquisando em algum site sobre ele q esteja falando as medidas dele ( algum site ja deve t postado algo sobre )

com as medidas fik mais facil ..

pq ai vc teria as medidas dele como méta a atingir..

vlws cara

boua sorte

e pow so por curiosidade ... caso conciga as medidas dele posta ai pra gent fik sabendo

hehe

flws

O cara tem um corpo tri, mas é coisa de hollywood... só peito e braço.

Olá amigos!

Vin Diesel em uma reportagem disse que come 20 vezes ao dia, come principalmente espinafre com mostarda e alcaparras no atum cozido sem óleo, come abacaxi com as cascas 4 vezes ao dia diz ele que tira a queimação do estômago causado pela feijoada que sua vive fazendo depois de sua viajem ao Brasil, ele também toma yakult porque faz bem aos intestinos delegados que querem prender todo mundo inclusive as bostas, nos treinos de musculação ele segue o treinamento vietnamita que sua base é a camuflagem nas selvas, o treinamento é tão bem que ele não revelou, mas seus fãs disseram que ele faz 3 flexões pelo sistema hit e 5 agachamentos com tornozeleiras de 1 kg, parece brincadeira mas só desta maneira ele enrigeceu seus glúteos que estavam realmente flácidos, veja a foto do NewYorkPosts...

Fiquem com Deus!

eashuEASHUeash

faz mto tempo q eu num leio isso...

QUem éra o carinha padrão desse texto ai? sempre postavam zuando

Vcs tão exagerando, o cara é tudo de bom, mas tem corpos bem melhoresss pra vcs se inspirarem.