OLA PESSOAL!!!

GOSTARIA DE SABER QUAIS EXERCICIOS DEVO FAZER PARA DEIXAR O PEITORAL SIMETRICO, POIS O PEITORAL DIREITO ESTA ATROFIADO.

GRATO.

atrofiado como?

menor?

FastMF, esta atrofiado o peitoral direito, quer dizer menor em tamanho com relacao ao esquerdo. Essa assimetria foi causada por uma escoliose.

A grande duvida: como resolver essa situacao? Quais series de exercicios especificos? Eu pediria detalhes porque sou leigo em musculacao....

Espero algumas respostas ai, grande abraco galera.

AJUDA AE GALERA!!!

Vc provavelmente deve ter um lado mais forte que o outro. Para tentar igualar, faça exercícios unilaterais ou com halteres para não ter como jogar o peso para um lado.

Ao invés do supino com barra, faça supino com halteres. Ao invés do voador, faça o crucifixo. Ao invés do desenvolvimento com barra, utilize os halteres.

Evite as barras e máquinas para peito e dÊ preferência para os halteres pois assim cada lado irá ter a mesma carga de trabalho sem que vc possa jogar o peso para o lado mais forte.

Locemar, na verdade a minha intenca é treinar em casa mesmo....eu devo utilizar alteres com a mesma carga? Sendo assim o peitoral direito nao continuaria menos desenvolvido do que o esquerdo? Poderia passar uma serie detalhando os exercicios?

Outras opinioes serao bem vindas!!

Grato.