Estou há uns 3 meses treinando ABC do meio-dia as 13 hs, sendo que meu tempo é mto limitado, em virtude do trabalho e estudo. Assim, só treino com peso mesmo, e não faço nada de aeróbico.

Como preciso perder umas gorduras, penso em alternar o treino ABC com aeróbicos, mas em dias diferentes, por exemplo: segundas, quartas e sextas, treino com peso; terças e quintas, só aeróbico.

Comentei isso com meu instrutor e ele "acha" que o intervalo entre um treino e outro é muito grande e não demonstrou interesse em me ajudar. Então, como ele é um songa-monga, eu gostaria de saber da opinião de quem entende...

Valeu!

Msm que ninguém tenha respondido, venho aqui descrever o que estou fazendo.

Comecei a fazer apenas aeróbicos nas terças e quintas, e musculação nos outros dias da semana. Acho que vou combinar com algum termogênico e cuidar mais da alimentação.

Penso em tomar um whey tb. Será que existe problema tomar whey e termogênico juntos?

É uma boa sim treinar aeróbicos em dias alternados! Assim vc diminui muito o catabolismo!

Quantos tempo de treino?

Idade?

Peso?

Altura?

É uma boa sim treinar aeróbicos em dias alternados! Assim vc diminui muito o catabolismo!

Quantos tempo de treino?

Idade?

Peso?

Altura?

Treino há 8 meses

Idade: 27

Altura: 1,97

Peso: 106 kg

Meu sobrepeso é maior na região abdominal e nas costas (é o que percebo).

Se puder dar mais alguma orientação, sou grato.

Acho que vou combinar com algum termogênico e cuidar mais da alimentação.

Penso em tomar um whey tb. Será que existe problema tomar whey e termogênico juntos?

A alimentação é a primeira coisa que vc deveria se preocupar. Não há problema algum em tomar whey com termo.

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