Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

O porquê de não se fazer bíceps com barra w

Por esiqueira
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

  • Respostas 11
  • Visualizações 9,1k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
  • Autor

Encostar os pesos no final do movimento negativo (trazer os pesos para baixo) vai obrigar voce a ser curvar. Curvando-se, voce vai ter a tendencia de jogar sua coluna para tras e arremessar os pesos para cima e sem controle.

Basta traze-los para baixo controladamente e encosta-los no quadril. O movimento eh bem simples e nao implica em mais movimento do que um angulo reto (90 graus).

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Conteúdo similar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.