hum que legal, eu peguei a minha na mens health do mes de junho e teoricamente nao iam indicar uma dieta para queimar musculos já que o foco da revista é sempre o ganho de musuclos e perda de peso,mas no geral já conhecia, e de fato as bebidas estão proibidas eu tinha lido mas estava na duvida se era pq tinham carboidratos ou por frescura mesmo.

Quando comecei a malhar, eu bebia, depois que resolvi investir no meu corpo eu parei totalmente, e vo ser sincero nao faço falta..

eu gostava muito de uma tequila e uma vodka...

gasto em torno de 250 reais por mes de suplementos..

entrei ehwy, glutamina, dextrose, hmb, polivitaminico, bcaa...

enfim acho judiação tomar um copo sequer.....

e olha...

meus resultados melhoraram 1000%

se for pra beber...

quais bebidas são as mais recomendaveis para não prejudicar tanto????

cara tem gente no forum q diz que uma cervejinha no fds nao faaz mal a ninguem...

entao seila....

acho que uma cerveja faz menos mal do que uma tequila por exmeplo...

eu acho q beber nao faz mal se tu ta bem alimentado, mandou ver nos carboidratos

agora sair pruma rave com o consumo minimo de carboidratos, agitar la, ficar horas sem comer e ainda beber, ai já é burrice