Eu nunca tomo a espuma , deixo so o liquido descer .

mas sempre que tomo meu shake pos treino ou a albumina de noite eu penso se estou disperdiçando.

posso fazer algo para nao fazer ou fazer menos espuma ?

abraços

Eu acabo não tomando a espuma do shake, mas fico com o mesmo pensamento que você! estou disperdiçando?

toma a espuma tbem...ela não esta ali de enfeite!

Acho que depois de um tópico desses, só mesmo colocando a frase do colega acima: "Desenvolva a massa cinzenta...."

Abraços

segredinho pra albumina nao ficar com espuma.. coloca um pouco de whey.. coisa pouca mesmo.. colherzinha de café.. faço isso.. nao sei se isso é com todas.. mas com albumina salto's e uma colher de cafe de whey optimum a espuma desaparece.