comecei hoje a me suplementar com creatina, e ja cortei o uso de bebida desde o dia 25-02

e pretendo nao tomar mais nada ate acabar o uso, e depois volto a tomar de fds no barzinho com os amigos.

so que tem um problema, dia 14 eu vou ter uma formatura, onde vai ta todos os kamarada la, e a gente vai vira o caneco.

e quanto a mim, vou estar na segunda semana da creatina.

será que tem problema?

sera somente esse dia que vou "embebedar".

depois a bebida continua cortada.

e entao, sera que vai da problema?

Que tipo de problema ?

cortar ou diminuir os efeitos da creatina.

ou simplesmente jogar por agua do banheiro abaixo tudo que tomei, e ja ganhei.

essas coisas!

tenho a msm duvida: bebida alcolica corta ou diminui efeito da creatina!?

cortar ou diminuir os efeitos da creatina.

ou simplesmente jogar por agua do banheiro abaixo tudo que tomei, e ja ganhei.

essas coisas!

Nao existe relaçao entre vc tomar creatina e beber alcool. A nao ser claro, que a creatina pode induzir uma retençao hidrica ao passo que o alcool age como diurético, mas nao tem nada a ver nao de anular efeitos e tals.

O alcool de certa forma afeta indiretamente todo o sistema glicogênico e com isso irá afetar o anabolismo, deve ser evitado para quem treina sério, pois de certa forma atrapalha nos resultados (eu que o diga ).

Algumas drogas, como o álcool, inibem a liberação de ADH (hormônio que controla o fluxo urinário).

A diurese (excreção de líquido) acentuada que ocorre após a ingestão de álcool é devida, em parte, à inibição da liberação de ADH.

Mas bebendo uma vez ou outra não vejo problema, somente não é bom abusar.

Abraços

(eu que o diga ).

E eu tbm, hehehehehe

Concordo com o Gui, e só queria acrescentar ao que ele já disse.

Que a Vasopressina(ADH) eh o hormonio que controla nosso fluxo urinário e tbm a pressão arterial.

Ela a grosso modo, age nos tubos distal e proximal, a nivel renal. Influenciando a quantidade do fluxo aquoso que retornará ao sistema. Se menos fluxo aquoso retornar ao sistema, teriamos um quadro diuretico.

abracos à todos.

esclarecido!