É bem por ae Gallo....

Se vc olhar a "lista de musculos que participam do movimento" ae em cima que o nosso amigo postou.... kkkkk.. o cara ta malhando costas..e. nao triceps....

Mas vá bem.., deve ser da "anatomia do corpo dele, que não permite o movimento correto" ... kkkkk

Mas te juro que eu gostaria de saber como o biceps participa do movimento... ah gostaria.,.....

Fazer o que... a experiencia e a paciencia ensinam......

Abraço

A maioria desses musculos participam em contração isométrica pra dar firmeza aos membros, amigão! Você partiu pra um lado que não tem nada a ver com a discução... Quanto aos sua força imensa de colocar 103kg em 15 anos de treino, é lamentável! Uma evolução média menos que 7kg por ano, pra você ter idéia eu faço pulley com 95 kg em 3 anos de treino, ou seja, se eu evoluir 1 kg POR ANO, eu chego nessa marca ai!

Não discuto mais, vai ler um livro que você vai entender do que eu to falando, se tiver capacidade...

cornholio não vamos levar pra esse lado, o negócio é o seguinte, o movimento correto tem os cotovelos junto ao corpo, isso faz com que vc trabalhe realmente o tríceps, independente da carga, se usar uma barra quase reta ou reta fica melhor ainda, pq aquela barra normal facilita roubar usando ombros e trapézios.

mas ima vez... sabias palavras Gallo...

mas vai ver que quem nao tem capacidade de entendimento é o marrentinho ae.. porque acho que ele nao leu que faço isso como aquecimento... quem treina triceps de verdade... kkkk..nao usa o pulley.. mas.. va la.. fazer o que..

cada um cada um....

abraço ae marrentinho..e. presta mais atencao no que esta postado antes de tirar conclusoes precipitadas...

... quem treina triceps de verdade... kkkk..nao usa o pulley...

Agora pintou uma dúvida...rsrsrs

Cara eu treino com o pulley mas naum sabia q naum era um bom exercício para se treinar e sim, como vc mesmo disse acima, para AQUECER....Brother respeito sua opinião mas discordo totalmente...Adoro TREINAR no pulley (acho q desenvolve bem o músculo envolvido)...

Dá uma esclarecida aí lekito!! Abç!

Eu sempre faço o pulley no início do treino justamente para dar uma bombeada no tríceps para enfrentar o treino pesado de testa e supinado.

Eu sempre faço o pulley no início do treino

Caraca.. e eu sempre tava fazendo o pulley depois do testa...

O ideal seria o inverso então?

Abraços,

Salomão

Eu sempre faço o pulley no início do treino justamente para dar uma bombeada no tríceps para enfrentar o treino pesado de testa e supinado.

o que é esse supinado??se puder coloca um gif ai agradeço!!

Olha esse vídeo.

http://br.youtube.com/watch?v=SuV3PUxLNH8