Galera,

Queria saber se alguem pode me tirar uma dúvida.

O Muscle Milk deve ser tomado substituindo o Whey ou pode ser tomado junto? por exemplo, tomando o Whey logo após o treinoo e dps de uma hora tomando Muscle Milk.

Por favor, me tirem esa duvida.

VLW!!!

Entao cara...existem algumas vertentes sobre o MM!!

Mas uma coisa é certa...o melhor horario pra tomá-lo é antes de durmir pq ele contem caseina, que eh uma proteina de absorçao lenta!!

Porém existem algumas pesquisas que dizem que pessoas que tomam dps do treino um scoop de whey com um scoop de MM ou caseina obtem melhores resultados do que pessoas que so tomam whey dps do treino!!

Ai vai de vc...faz uma experiencia e ve como seu corpo reage!

Abs

haha complicado fazer 'experiencia' com muscle milk, o preço do pote é brincadeira.

eu tenho um de cookies aki me esperando haha mas tomo antes de durmir.

Amigao,

Depois do treino eh Whey e 1hr depois vc tem q botar algo solido pra dentro. Faz uma vitamina com mta aveia, banana, leite, ou come um pao com cottage, blanquet de peru, pasta de atum, sei la, tem varias opçoes.

O Muscle Milk pode ser tomado tbm substituindo o Whey.....mas nao aconselho pois os melhores horarios sao a noite e de manha. Mas se quiser tomar no pós, fique a vontade.

O q vc nao deve fazer mesmo eh tomar um e logo depois o outro....ae eh jogar $$$$$$$$$ pelo xixi privada abaixo.

Abs