Whey + malto + albumina!

nao adianta...isso eh o basico

eu sei cara.. mas minha pergunta nao foi essa..

sera q se eu acrescentar um BCAA fará uma diferença notavel?

vale o custo?

ae galera..

jaja acaba meu whey+bcaa..

agora vcs recomendam o que? entrar com uma creatina e um NO2?

tenho lido que o combo da gaspari(sp250+sizeon+plasmajet) é muito bom.. sera que pra min fará diferença ou é muito cedo pra isso ?

aguardo respostas

vlw!

muito cedo, eu acho, que deves tomar esses suplementos mais poderosos só depois que parar de crescer normalmente, deve ser la por 10 meses, 1 ano, 1 ano e meio, depende de cada organismo.

mas ja "esta na hora" de colocar a creatina ??

esqueci de comentar da creatina, nao deve começar ainda, espera uns 6 meses ou mais. eu vou começar agora com 10 meses ininterruptos, sendo que parei 1 mes, se não seria 1 ano e meio.

junto com o whey, qual eh melhor um no2 de uma marca boa ou animal pack tbn de uma marca boa, qual trara mais resultado de ganho de massa?

tomei massa + no2 durante 1 mes e pokinho... ganhei 4kg...

sinceramente acho q vc malha a mto pouco tempo pra estar tomando tanta coisa. ta gastando dinheiro sem necessidade. Espera seu corpo realmente precisar de suplemento...ai sim vc entra com suplemento.