EU JOGAVA HANDEBALL E TREINAVA APENAS P/CONDICIONAMENTO FÍSICO,

AÍ COMECEI TREINO DE HIPERTROFIA EM 1998 PESANDO 75KG E 35CM DE BRAÇO FRIU.

HISTÓRICO DE ANABOLIZANTES CONSIDERO PRATICAMENTE NULO

PQ USEI APENAS 11ML'S WINSTROL DEPOT(STANOZOLOL)

ENTRE 2003/2004 ERA MUITO LEIGO,

NÃO SABIA ADMINISTRAR EU FUI USANDO UNS ML'S E CONFORME IA GOSTANDO TOMAVA

+LOGO FIQUEI SATISFEITO,ERA LEIGO TOTAL SOBRE CICLOS,

HJ APRENDI MUITO NAS LEITURAS+NÃO TENHO INTERESSE EM CICLAR,

PQ NÃO QUERO FICAR EXAGERADO,ESTOU BEM ASSIM E

PQ JA CONQUISTEI MUITO DOQ EU QUERIA.

SUPLEMENTO TIVE CONTATO 1°VEZ EM AGOSTO/2008,

USEI CREATINA UNIVERSAL ,

USO TRIBULUS TERRESTRI C/INTERVALOS,

WHEY PROTEIN,E O +IMPORTANTE DE TD...

MINHA ALIMENTAÇÃO SEMPRE FÓI E É ÓTIMA!!!

ATUALMENTE MINHAS MEDIDAS CORPO FRIO,VO POSTAR OQ SEI:

TEMPO DE TREINO=9ANOS,PODIA SER+SE FOSSE TEMPO CORRIDO

+TIVE UM INTERVALO DE QUASE 3ANOS POIS LESIONEI OMBRO/PULSO.

ATUALIZADO 28/03/09

IDADE=28ANOS

ALTURA=1.85M

PESO=100.4KG

PEITORAL=120CM

BÍCEPS=46CM

ANTEBRAÇO=39.5CM

COXA=64CM

PANTURRILHA=42CM

CINTURA=93CM

BF+OU-12%

NÃO TENHO GENÉTICA NAS PERNAS, PEITORAL, MEU PAI, IRMÃOS SÃO IGUAIS TBÉM

Agora vai começar show de horrores kkkkkk

vo postar umas fotos,podem rir+hj estou bem e feliz...

basta treinar,descansar e se alimentar corretamente e ler bastante

q começa ter resultados...éh nóis

NÃO TENHO FOTO DO INÍCIO E TENHO UMAS AQUI

+QUALIDADE ESTA BAIXA EM ALGUMAS+DA DE VÊR...

(2001)1.85m/85kg c/ 1 ano e pouco de treino, iniciei musculação

c/ 75kg, 7%bf, 35cm de braço.

(2003)1.85m/87kg

(2004)1.85m/91kg

Bom volume de trapézio e bíceps. Falta um pouco de definição mas, não sei qual o seu objetivo.

Está no caminho.

objetivo é manter 100kg e baixar bf de 11% p/7%

mantendo volume,densidade e ganhar+uns cm nas pernas

valeu mano

Acho q ta com um bom objetivo, ficar maior vai ficar muito desproporcional, abs!

valeu mano,c/ctza,e não quero ficar exagerado uahiauihaui

tenho que atualizar novas fotos, havia esquecido que tinha postado essas hehe

ciclos? parabéns pela evolução, posta as atuais ae, embora sempre achei que vc era o antigo moderador chacal aqui do fisi...

ah e so decepcionei com as tatoos kkk achei massa mas era fake ne? kkk

abs

Shape manero!!! bom volume e o ABD tá ficando bom!!!

falta um pouco de definição nos braços, mas ai é retenção pelo que vc falou, certo???

continue assim!!!

ABS

Parabéns pelos ganhos nesses anos todos!

Legal tua Tattoo na deltoide..

Segue firme, No pain no gain!

valeu pessoal, tenho que postar fotos mais novas, abraços e bons treinos