7°treino:bíceps/tríceps/ombro/trapézio,hj foi cansativo

+curti p/caralho energia e força no treino,

treino fico carregado pq 5°6°não vo treinar aí add ombro/trapézio

Força: força ta maior,aumentando

Vascularização: acima do normal

Pump: maior e bem denso

Resistência:recuperação rápida.

Fadiga: baixa

obs:to percebendo q acordo+inxado,o pump ta durando bastante

pós treino,treino foi muito bom apesar de ser carregado,

vascularização tava foda...to curtindo muito o shotgun!!!

ta aqui umas fotos p/verem+qualidade ta ruim pq é celular

essas duas antes do treino:

essas pós treino,vascularização boa,

mostra o braço,antebraço,trapézio,parte do ombro e

superior peitoral q ta mostrando bem as fibras no meio

ta sinistro msm.. parabens!

tu ja ciclou?

se nao, mais parabens ainda!! kkk

abrços!

nunca ciclei,apenas usei 11ml's de winstrol depot(stanozolol)

em 2003/2004 e tive bons ganhos+aí fiquei de boa

tenho medo de colaterais...pois a pressa em crescer os trazem+rapido né

hehehehe valeu pelo comentário

8°treino:peito/panturrilhas

Força: força boa,mantive os pesos q aumentei semana passada

Vascularização: acima do normal,principalmente ombros e superior do peitoral

Pump: maior e bem denso

Resistência:recuperação rápida mesmo

Fadiga: baixissíma

obs:acho q só não aumentei peso denovo pq não treinei 5ª6ªfeira,

e por estar tantos dias s/tomar Shotgum+bixo ta pegando

e amanhã ja espero pegar+firme ainda.

treino foi intenso,recuperação bem rápida,vascularização nunca tinha ficado

tão boa c/hj,to curtindo muito!!!

obs 2:add Centrum na suplementação,1tablete pós almoço.

bons treinos galera

9°treino:costas/antebraço/pernas

Força: força boa,aumentei peso denovo

Vascularização: acima do normal,costas tava toda marcada e antebraço pulando veia

Pump: maior e bem denso

Resistência:recuperação rápida mesmo

Fadiga: baixissíma

obs:gostei p/caralho do treino,costas aumentei+peso na remada unilateral-serrote,

fiz 3x10=halteres montado 54kg,pegada foi boa d+

restante do treino mesmos pesos q aumentei semana passada,

mau dava intervalo de 30segundos hehe,perna tava bem enrigecido,

antebraço uma bola kkkk

bons treinos pessoal

10°treino:ombros/trapézio/abdomem

Força: força muito boa

Vascularização: acima do normal,deltóides bem desenhados,

e trapézio riscando por cima do ombro.

Pump: maior e bem denso

Resistência:recuperação rápida mesmo

Fadiga: baixissíma

obs:to notando q após tomar shotgun da uma mijadeira,e ja vem de dias,

é até engraçado,vo tomando água e devo ir 2,3x no banheiro durante todo treino,+tbm eu tomo durante treino 1,5l d'água rsssss

obs2:inclui 1200mg de colágeno na suplementação tbm,pois perto

do ombro p/suvaco ta bem definido e vascularizando,aí tenho medo

de sair 1estria,pois não tenho nenhuma e não quero hehe.

obs3:porra vasodilatação/vascularização/pump tava show hj,

trapézio tava coçando orelha kkkkkkkkk

abdomem fiz tri-sets e pegada foi forte.

valeu galera,bons treinos

quanto vc tem de altura?

1.85m...tem meus dados no 1°post

11°treino:braços/pernas

Força: força muito boa

Vascularização: acima do normal,veias aparecendo forte no braço,antebraço,

deltóides,trapézio.

Pump: maior e bem denso

Resistência:recuperação bem rápida no braço descancei +ou-15 segundos

cada exercício e imendava outro.

Fadiga: baixissíma

obs:tirando a mijadeira após manda shotgun ta td de boa,

to gostando muito dessa disposição,força,pós treino bem enrigecido ainda,

to acordando meio inxado e veias+aparentes,treino de perna foi bacana,

vamos ver oq vai dar nos ganhos no fim hehe

bons treinos pessoal

será que essa mijadeira nao é pelo redline?

mijadeira deve ser do thermogenico mesmo...

só p/constar oq to usando no momento é:

no shotgun(óxido nitrico)

whey hilmar(whey)

centrum(polivitaminico)

colágeno(ajuda evitar estrias e ajuda enrigecer)

vit-c(imunidade melhor e antioxidante)

dextrose(carbo de IG)

e qdo acabar no shotgun entro c/tribulus terrestri(pré hormonal q acelera e aumenta produção de testosterona)

outros suplementos são q usei antes!!!