E ae gente...

Como havia falado ai anteriormente, ja fiz uma cirurgia no intestino.. e muitos falaram que a CREATINA nao influencia em nada! Mas sempre resta uma dúvida né? Afinal, é nossa saúde!!!

Então.. aos usuários desse tão famoso suplemento.. eis minha dúvida:

O USO DA CREATINA, CONTANTO COM A FASE DE SATURAÇÃO E DEPOIS AS 5g DIÁRIAS, PODE DAR MUITOS GASES???

Estou no aguardo...valew!!!

Opa.

Bom, nunca li algo falando que a Creatina desse gases, diarréia, etc.

O que já vi foi relato de pessoas que fizeram Superdosagem da Creatina e tiveram gases.

Se tomar a dose recomendada creio que não cause nada não. Só não sei se a dose maior na fase de saturação pode causar.

Dxar pra alguem mais experiênte no assunto ai pra responder.

Lembrando que o psicológico ajuda bastante tb.

Abraço e Bons treinos.

gases nao sei, caganeira dá depois tu acostuma

Nossa.. primeira vez que alguem fala que a creatina provoca diarréia..

Mas valew pela opinião cara!!

Abs

Nunca ouvi falar que creatina dá gases....

Pra mim nunca deu e ja tomei mta, tanto a monoidratada como a CEE.

Fase de saturação já está ultrapassada, não precisa, é desperdício.

Tem inúmeros tópicos sobre o assunto, da uma pesquisada aí.

Abç

Nào chegou ao ponto de diarreia mas ficou bem mole, pra mim foi bom que tenho intestino preso

nunca vou esquecer do post do Mr Thor no topico de alguem reclamando de caganeira por causa da creatina.

era algo tipo: "essa mulecada vai ter que cagar mto pra crescer "

auhuahuahuahu foi no meu tópico que eu fiz perguntando se era comum

E ae gente...

Como havia falado ai anteriormente, ja fiz uma cirurgia no intestino.. e muitos falaram que a CREATINA nao influencia em nada! Mas sempre resta uma dúvida né? Afinal, é nossa saúde!!!

Então.. aos usuários desse tão famoso suplemento.. eis minha dúvida:

O USO DA CREATINA, CONTANTO COM A FASE DE SATURAÇÃO E DEPOIS AS 5g DIÁRIAS, PODE DAR MUITOS GASES???

Estou no aguardo...valew!!!

Os gases formam-se através de duas fontes principais, resultantes da fermentação de restos alimentares no interior dos intestinos e pelo ar que eventualmente pode ser engolido juntamente com os alimentos ou pela deglutição da saliva. A Creatina, se usada corretamente, não tende a provocar esses problemas (diarréia, gases e cólicas intestinais), no entanto, se a dosagem for excedida, ou se mesmo o indivíduo tiver problemas de digestão, podem ocorrer. Uma dosagem teste pode ser administrada, 3-5 gramas é o recomendado nesse caso.

Empiricamente, não conheço pessoas que experimentaram quaisquer problemas na administração CORRETA da creatina.. mas como cada organismo pode responder de forma diferenciada, o bom é testar.