na verdade nao ................meu corpo deve ta absorvendo boa parte ....... pensa 30 kg em um ano .......neguinho ai com 80 e pouco achando muito rssssssssssssssssssssssssssssssss eu com 90 kg e me achando magro............na real manos valewwww pelas opinioes mas cada um faz o que for preciso para ganhar peso ........... tudo mesmo !!!!!!!!! pelo menos eu!!!!!!!!!!! tive resultados assim ........entao vou continuar.........tudo em exagero mto supla mta porçao magica falowwwwwwwwwww110 kg no minimo .............rsssssssssss

isssso aíííííí.................. maaaaaandaaaaa vêêêêêêêêê......... coooonnntttiiiinnnnuuuaaaa aaaassssiiiiimmmmm bbbbrrrrooottttheeerrrrr..................................... ddddeeeeeeppppoooooiiiiisssss nnnnnnnnnnnããããããããããããããããooooooooo rrrrrreeeeeccccccccllllllllaaaaammmaaaaaaaaaaaa.................

FFFFFFAAAAAAAAAAAAAAAAAAALLLLLLLLLLLLLLLOOOOOOOOWWWWWWWWWWWWWWW!

Minhanossasinhora

aff...

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rsrs

na verdade nao ................meu corpo deve ta absorvendo boa parte ....... pensa 30 kg em um ano .......neguinho ai com 80 e pouco achando muito rssssssssssssssssssssssssssssssss eu com 90 kg e me achando magro............na real manos valewwww pelas opinioes mas cada um faz o que for preciso para ganhar peso ........... tudo mesmo !!!!!!!!! pelo menos eu!!!!!!!!!!! tive resultados assim ........entao vou continuar.........tudo em exagero mto supla mta porçao magica falowwwwwwwwwww110 kg no minimo .............rsssssssssss

HEAIHeAIOSUheIOAUSHeiOAUHSe

é isso ae, se enche de pedra e depois vem chorar dizendo que teve que operar uhuhuhuh

você mesmo disse que ingere 2g de proteína/kg, se tudo isso eh de whey, pra mim tu vive de miojo, trakinas e doritos

1°alimentação

2°suplementação

largue mão disso cara,tome 3x30gr/dia q ta ótiimo