Sera que tem algum problema em tomar 192 grs de whey durante o dia ......... tomo tb 360 grs de malto , ate entao nao tive nenhum colateral......mais depois pode dar algum .......tenho 1m83 e peso 90kg .2grs de proteina por peso corporal no caso teria que ingerir 180 grs por dia .... mas sendo essa maior parte de whey pode dar problema,faço musculaçao a um ano de seg a sext,durante esse tempo tomava mta massa e supercharge e ganhei 30 kg,resolvi mudar um pouco,consigo ganhos assim valewwwwwww

Suplementos alimentares são complementos, ow vc vai viver a base de suplementos ? alimentação é o principal

As proteinas diarias tem q vir da sua dieta tbm caro amigo bruto

Whey é 1 scoop (35g +ou -). KABO

E q tanto de Malto eh esse?

Q gorilla.....

Suplementos alimentares são complementos, ow vc vai viver a base de suplementos ? alimentação é o principal

isso mesmo!!!

alimentaçao tb faço.......... é que junto com ela +- perto mando tb os suplementos.........mas dessa forma tive resultados........com whey e malto pode dar colateral????

Eh q vc ta tomando em doses cavalares....

Vc nao absorve esse tanto de whey q esta tomando....

O colateral eh acabar com seus rins/figados.

Alem do que esse tanto de malto.....eh coisa demais.....

Eu tenho 76kg, 1,80 e eh 1 scoop de whey e 2 col de sopa de malto.

Fora os outros suplementos e alimentaçao....

Abs

quando a galera aprender que quantidade não é melhor, e o porquê disso, não vai rolar esses absurdos.

seu corpo tem um limite máximo de transporte de proteínas, e chegando nesse limite, tudo o que sobrar, que não for absorvido, vai ser excretado na urina. o maior problema desse excesso é a formação de cristais de cálcio, porque ele é necessário para expelir o restou.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9387129

Além de tudo que foi falado é um tremendo desperdício de dinheiro.

sem comentarios........

pensando bem, 1 comentário....

cagas sangue???