seguinte galera

comprei creatina manipulada e no rotulo diz 500mg, ou seja na minha fase de saturaçao vou terq tomar 40 capsulas por dia pra da 20g???

q eu saiba n existe capsula d 5g pq n há gargante q engula essa pedra

vc nao axa q tomar 40 capsulas de qq coisa nao eh um exagero?

soh ter um pouco de lucidez.

poisé cara... é um absurdo

por isso q to perguntando, pq 500 mg é mto pouco

Se sabe q é um absurdo pq mandou manipular em cápsula ?

tomar 20gramas por dia de creatina ja eh um absurdo, os 10 de manutencao tb ja eh um absurdo...

20 grs por dia = fase de saturacao....

Agora que fez em cápsulas, engole essa porra toda....no bom sentido.

Ou entao seja sensato e deixa a saturaçao de lado, mas mesmo tomando a dose diária recomendada de 5g, dá algumas capsulas...

Agora que fez em cápsulas, engole essa porra toda....no bom sentido.

Ou entao seja sensato e deixa a saturaçao de lado, mas mesmo tomando a dose diária recomendada de 5g, dá algumas capsulas...

haahahha... é verdade... mas 10 cápsulas é melhor que 40 né hahaahha