Ir para conteúdo

Peitoral não desenvolve - Me ajudem (c/ foto)

Por Diego_frango
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

Na minha opiniao tb tem outro problema q n foi mencionado. A sua postura é mto ruim, bem curvada pra frente. Um RPG ia ajudar.

  • Respostas 13
  • Visualizações 8,9k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
  • Autor
Na minha opiniao tb tem outro problema q n foi mencionado. A sua postura é mto ruim, bem curvada pra frente. Um RPG ia ajudar.

rsrs... eu to curvado pq a foto foi tirada com a webcam do notebook aí tive q curvar pra clicar e tirar a foto... tenho outras fotos melhores q vou postar depois..

valeu pelas dicas gente.

Postado

Cara, olhando por cima a minha resposta é básica! Você está treinando com muito volume e pouca intensidade. Procure aumentar a intensidade e diminuir o volume (quantidade). O seu treino é bom para obter uma definição, mas para ganhar massa precisa de mais intensidade e descanço.

Abraços.

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Important Information

Este site utiliza cookies de terceiros para análise de audiência e exibição de anúncios. Ao continuar navegando, você concorda com nossos Terms of Use, nossa Política de privacidade e nossas Regras. We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.

Account

Navigation

Pesquisar

Pesquisar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.