no inicío é assim.. ganhos rápidos, crescimento visível, dps de um certo tempo q a coisa começa a engrossar

e quando a coisa engrossa...qual é a solução?????

Esses NO2 e coisa parecida só servem pra dar uma bombada, uma inchada, aumentam a vascularização etc. Não significa ganho de massa. Apenas auxiliam no ganho de massa a longo prazo, no sentido da melhor vascularização, desde que com muito treino e alimentação adequada.

Pra saber se ganhou massa mesmo é só parar uma semana e medir, se não diminuir beleza! Os ganhos reais são duradouros, não se perdem quando a gente pára de treinar por um tempo. Lógico que se virar sedentário aí é outra história...

Esses NO2 e coisa parecida só servem pra dar uma bombada, uma inchada, aumentam a vascularização etc. Não significa ganho de massa. Apenas auxiliam no ganho de massa a longo prazo, no sentido da melhor vascularização, desde que com muito treino e alimentação adequada.

Queria saber entao o que que faz crescer massa magra