Postado 13 de dezembro de 200222 anos So um aviso pra galera que esta pensando em cortar a Whey.. Não faça isso jamais!!!A Whey é um importantíssimo suplemento no pos treino
Postado 13 de dezembro de 200222 anos eu como muitaaaa carne. como carne quase todo dia. tem dia q eu com carne 4x por dia. adoro carne. vou ver se manero um poko nas proteina.
Postado 13 de dezembro de 200222 anos Em 2002-12-12 22:48, MRJP escreveu: So um aviso pra galera que esta pensando em cortar a Whey.. Não faça isso jamais!!!A Whey é um importantíssimo suplemento no pos treino EU estava afim de mudar minha suplementação, ai entre albumina e a whey decidir cortar por um tempo a albumina, ai depois me falaram que a albumina eh indispensavel, e agora vc diz pra nao cortar a whey. Aff... O que cortar entao?!
Postado 13 de dezembro de 200222 anos Não acho albumina indispensável não...Whey eh muito mais importante por ser uma proteína de rápida absorção sendo assim muito importante no pós-treino... Falows
Postado 13 de dezembro de 200222 anos O ideal seria manter os dois.. mas a Whey é mto mais importante, devida a rápida absorção etc... Ja a albumina vc pode substituir por um lanche
Postado 13 de dezembro de 200222 anos A albumina é um suplemento que não compensa ficar sem..... Uma pessoa que toma 3 doses diárias de albumina, se quiser subbstituir isto com qualidade, vai ter de usar pelo menos 1 dúzia de ovos grandes por dia. Além do que albumina é um dos suplementos mais baratos.
Postado 14 de dezembro de 200222 anos Eu ja malho a mais de 2 anos, e faço tento fazer 'crescer e reduzindo gradualmente % gordura'.W protein + albumina da pra dar conta do recado ne? Qual melhor suplemento pra evitar overtraining?
Postado 15 de dezembro de 200222 anos Na minha opinião o melhor suplemento para evitar o overtraining é a glutamina. O bcaa também desempenho um ótimo papel como anti-catabólico e ajuda na recuperação muscular. Agora quanto a whey + albumina dar conta do recado, isso depende muito da sua alimentação, mas sem dúvidas eles ajudam bastante. FALOW
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