Atualmente estou tomando whey e albumina. Treino de manhã, e costumo tomar o whey no pós-treino e a albumina de tarde e antes de dormir. Minha pergunta é a seguinte....

Seria interessante tomar somente whey e eliminar a albumina?

A idéia seria substituir a albumina pelo whey. Ou seja, tomar whey no pós-treino, de tarde e antes de dormir.

Tenho ciência de que o whey é uma proteína de absorção rápida, de valor nutricional maior. Mas acredito que a composição whey+albumina seja interessante pela diversidade de aminos na composição.

Por favor, opinem, colegas....

Abraço!

poxa velho, assim cara, whey e insubstituivel ne , mas a albumina vc pode substituir por um whey ne..

mas eu axo melhor vc manda albumina pela manha, assim que acordar, e antes de dormir, o whey vc continua mandando no pos mesmo..

o interessante e isso .

abraços

tu diz parar de usar albumina pra usar whey no lugar? ou misturar albumina + whey no mesmo shake? pra tomar sem ser no pós treino

se for a 2º pode mandar, a 1º nao

tu diz parar de usar albumina pra usar whey no lugar? ou misturar albumina + whey no mesmo shake? pra tomar sem ser no pós treino

se for a 2º pode mandar, a 1º nao

Isso. parar de usar albumina e tomar whey no lugar.

nao cara...vc vai ter um gasto maior com whey, e whey mais caro e de rapida absorção nao compensa...

continua com whey no pos, e albumina ao acordar e antes de dormir. albumina e um time released, se vc tiver com grana pode mandar syntha 6 no lugar de albumina... mas whey e insubstituivel e indispensavel no pos treino...abraço