e ai pessoal td bem?

pessoal estou com uma gripe fdp, e há dias to notando que minha imunidade esta baixa!

e estou axando que é pelo fato de muita atividade fisica!

ja que treino pesado Seg-Qua-Sex

e na Ter-Qui-Sab faço jiujitsu o que tb acab sendo pesado!

sera que tem haver?

o que eu poderia estar tomando pra que minha imunidade nao baixe tanto?

o que poderia estar acontecendo?

nao estou usando nenhum suplemento, alias apenas creatina pos treino!

se puderem ajudar ficarei grato!

abraços fiquem com Deus!

e ai pessoal td bem?

pessoal estou com uma gripe fdp, e há dias to notando que minha imunidade esta baixa!

e estou axando que é pelo fato de muita atividade fisica!

ja que treino pesado Seg-Qua-Sex

e na Ter-Qui-Sab faço jiujitsu o que tb acab sendo pesado!

sera que tem haver?

o que eu poderia estar tomando pra que minha imunidade nao baixe tanto?

o que poderia estar acontecendo?

nao estou usando nenhum suplemento, alias apenas creatina pos treino!

se puderem ajudar ficarei grato!

abraços fiquem com Deus!

isso é normal.....ainda mais com essa frente fria cara, a gripe acaba pegando a gente...

tenta dar um descanso maior,

vitamina c ou glutamina seria bom tbm

ah sim!

vlw ai mano!

vou ver se providencio uma glutamina!

sera que a glutamina manipulada resolve?

estou meio sem grana pra investir pesado!

"tem a ver" é separado.

deve tá faltando é vitamina (de frutas e verduras, não suplementos) na sua alimentação.

se passa o dia em lugar fechado com outras pessoas então, aí f*****

toma vit-c

e dar um tempo na academia e no jiu tpw uns 4dias para ficar melhor

O problema não é muita atividade fisica, o problema ta na alimetação.